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●材料
長芋
オクラ
ごまかつお
●作り方
下茹でしたオクラと長芋を食べやすい大きさに切ります。
ごまかつおと和えお召し上がり下さい。
味が薄い場合は醤油を足してください。

※全ての生ふりかけでもおいしくお召し上がり頂けます。