ごまかつお｜東京藤ト

●材料
なす
みょうが
ごまかつお
ごま油

●作り方
なすを塩もみし、みょうが、ごまかつおで和えます。お好みでごま油をかけてお召し上がりください。

※　全ての生ふりかけでお召し上がり頂けます。

●材料
ブロッコリー
ごまかつお

●作り方
ブロッコリーを下茹でし、ごまかつおふりかけをかけてお召し上がりください。お好きな調味料をかけてもおいしく頂けます。

※　全ての生ふりかけでお召し上がり頂けます。

●材料
うどん
ごまかつお
めんつゆ

●作り方
うどんを茹でし、ごまかつおをふりかけます。
お好みでめんつゆをかけお召上がり下さい。

※　全ての生ふりかけでお召し上がり頂けます。

●材料
ごまかつお
もやし
ごま油
●作り方
下茹でしたもやしにごま油をかけ、ごまかつおと和えます。

※　全ての生ふりかけでお召し上がり頂けます。

●材料
キャベツ
ごまかつお
●作り方
食べやすい大きさにカットしたキャベツをレンジで加熱し
ごまかつおと和えます。

※その他生ふりかけでもおいしくお召し上がり頂けます。

●材料
ごはん
卵
ごまかつお
●作り方
ご飯の上に卵を割り、ごまかつおをふりかけて下さい。

※梅ちりめん、しそひじき、なっぱめしでもおいしくお召し上がり頂けます。

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●材料
長芋
オクラ
ごまかつお
●作り方
下茹でしたオクラと長芋を食べやすい大きさに切ります。
ごまかつおと和えお召し上がり下さい。
味が薄い場合は醤油を足してください。

※全ての生ふりかけでもおいしくお召し上がり頂けます。