ごまかつお｜東京藤ト

●材料
ほうれん草
ごまかつお
●作り方
ほうれん草を下茹でします。
食べやすい大きさにカットしてごまかつおと和えます。
お好みで醤油やごまだれとあわせてください。

※梅ちりめん、しそひじきでもおいしくお召し上がり頂けます。

●材料
ホワイトソース
マカロニ
チーズ
ごまかつお
●作り方
ホワイトソースと茹でたマカロニを混ぜ合わせ、チーズをのせてオーブンで焼きます。
チーズに焦げ目がついたら、ごまかつおをかけお召上がり下さい。

※シーフードカレーちりめんでもおいしくお召し上がり頂けます。

●材料
ごはん
卵
ごまかつお
●作り方
ご飯の上に卵を割り、ごまかつおをふりかけて下さい。

※梅ちりめん、しそひじき、なっぱめしでもおいしくお召し上がり頂けます。

●材料
食パン
とろけるチーズ
ごまかつお
●作り方
食パンの上にとろけるチーズをのせトースターで焼きます。
焼き終えたらごまかつおを適量ふりかけます。

※シーフードカレーちりめんでもおいしくお召し上がり頂けます。

●材料
卵
ごまかつお
●作り方
卵とごまかつおを混ぜ合わせ玉子焼きを作ります。

※全ての生ふりかけでお召し上がり頂けます。

●材料
　もやし
　ごまかつお
●作り方
　もやしを湯通し、ごま油とごまかつおで味付けします。

※梅ちりめん、しそひじき、シーフードカレーちりめんでもおいしくお召し上がり頂けます。

●材料
豆腐
ごまかつお
●作り方
豆腐にごまかつおをかけお召し上がりください。