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●材料
そうめん
しじみスープ

●作り方
しじみスープにお湯を注ぎます。
下ゆでしたそうめんをスープに入れてお召上がり下さい。

※ 同様の手順でうどんでもお召上がり頂けます。


●材料
ブロッコリー
なす
トマト
カレーちりめん

●作り方
なす、ブロッコリーをレンジで加熱し、トマトをいれます。
そこにシーフードカレーちりめんをかけてお召し上がりください。


●材料
もやし
ブロッコリー
しじみスープ

●作り方
下茹でしたもやしとブロッコリーにしじみスープを和えます。


●材料
なっぱめし
白菜
みょうが
ごま油

●作り方
白菜をレンジで加熱します。
そこにみょうが、なっぱめしを和えます。

※ 全ての生ふりかけでお召し上がり頂けます。


●材料
ブロッコリー
トマト
しそひじき

●作り方
ブロッコリーを下茹でし、粗く刻みます。
そこにトマト、しそひじきいれ和えます。

※ 全ての生ふりかけでお召し上がり頂けます。


●材料
キャベツ
しじみスープ

●作り方
キャベツにしじみスープをかけ和えます。
わかめが開いてからお召上がり下さい。
(先にキャベツとしじみスープを揉みこんでおくと、味がしみ込みやすくなります。)


●材料
白菜
シーフードカレーちりめん

●作り方
白菜をレンジにかけ、その後シーフードカレーちりめんをかけて和えます。

※全ての生ふりかけでお召し上がり頂けます。

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